A boire et à manger

Quand deux passions se rejoignent pour n'en faire qu'une: la gastronomie

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28 avril 2011

Rollmops de sardine, betteraves et oeuf mollet

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Il m'est vivement conseillé de manger du poisson style sardine, maquereau, hareng. Là-dessus, le régime prescrit par mon médecin et celui des groupes sanguins se rejoignent. La sardine, j'ai déjà fait un certain nombre de recettes avec. Il fallait que je trouve quelque chose de nouveau.

J'ai fini par me décider à faiire des "rollmops" avec. Pour cela, j'ai fait une marinade composé de :

15 cl de vinaigre de cidre

15 cl d'eau

1 oignon émincé

des baies roses

du poivre

1 cuill à soupe de sucre roux

1 cuill à café de sel

J'ai porté le tout à ébullition, puis fait refroidir avant d'y plonger mes filets de sardines (écaillés, séparés et débarrassés des grosses arêtes et nageoires dorsales), roulés comme des rollmops et maintenus par des cure-dents. Je les ai laissés ainsi 3 jours au frigo, couverts d'une assiette. 

Pour le reste, j'ai coupé des betteraves cuites en cube, ajouté du vinaigre "balsamique" de pomme (Delouis). Et fait cuire un oeuf 6 mn à l'eau bouillante, et refroidi de suite sous l'eau froide afin de stopper la cuisson.

Les sardines était délicieuses, moelleuses, et les petites arêtes s'étaient assouplies (ou dissoutes ?) avec l'acidité du vinaigre.

Je n'ai pas utilisé ma marinade pour autre chose. Il faut que j'y aille mollo avec le vinaigre...

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Commentaires sur Rollmops de sardine, betteraves et oeuf mollet

    bon jeudi à vous !!!!! bisous une végétarienne !!!

    Posté par Poucinette, 28 avril 2011 à 08:28 | | Répondre
  • Miam !!!! Aussitôt lue, aussitôt enregistrée dans mes recettes à expérimenter !
    Bonne journée, et merci pour le partage !

    Posté par Danièle, 28 avril 2011 à 08:47 | | Répondre
  • L'oeuf a vraiment l'air parfait

    Posté par Selassie, 28 avril 2011 à 10:39 | | Répondre
  • ca m'a l'air super bon ; j'adore ca deja et les legumes alors.... je n'en parle pas !!j'espere que vous ellez bien

    Posté par regine, 28 avril 2011 à 15:29 | | Répondre
  • Ca a l'air très sympa (et pas d'odeur de sardines grillées!)

    Posté par kitchenette, 29 avril 2011 à 08:22 | | Répondre
  • Avec des anchois ! je les préfère aux sardines.. ou du maquereau.

    Posté par Tiuscha, 29 avril 2011 à 08:47 | | Répondre
  • salut
    Très belle recette de poisson que tu as bien cuisiné.
    Ton assiette est très gourmande et bien parfumée !
    Bonne soirée en ce vendredi,

    Posté par catrine, 11 juillet 2011 à 10:51 | | Répondre
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